在跳拉丁舞时,不要故意扭曲臀部。

发布时间:2019-07-10 10:29:34   编辑:admin浏览人次:1000

最近我谈到了初学者与专业拉丁舞教师的立场,所以我将与大家分享一些提示。在练习拉丁舞时,我在臀部和大腿上锻炼了很多肌肉,所以拉丁舞的时间会更长,腰部会比一般人更不舒服。
然而,一些教师在教学时并没有注意到腰背部肌肉的控制,这可以使一些学徒,特别是女性,成为奥巴桑风格的大屁股。
对于儿童来说,从小就监视他们的腰部是很重要的。一旦养成了习惯,就很难改变它。
在这里我必须提到芭蕾舞的基本立场:握住手时,身体的要求如下:腹部和腰部,以薄边形式,腰部两侧你应该
确保两侧收紧肌肉,并从头部,颈部,背部,臀部,臀部,大腿和小腿做直线。
这会使身体变长,并且不会通过调整臀部来创造平坦的腰部。
拉丁舞有许多时髦的变化。当它们摆动时,它们无法缓解臀部的伸展,它们会轻微塌陷,使运动看起来更大。当你练习它时,你会从被忽视的臀部和两侧看到一些额外的东西。
被压扁的腰部意味着腰部向前站立而上身向前倾斜。当位置极端时,物品可以放在腰部后面而不会掉落。
这种做法可能会导致脊柱损伤,尤其是避免不发达的青少年。
仔细观察发现,近一半的拉丁舞爱好者的臀部和腰部都有问题。这里并没有故意夸大它们。
我希望通过我的理解,我会帮助我的业余朋友。
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